PIEL SUAVE, CABELLO BRILLANTE Y MEJORA DE ÁNIMO. CONOCE 10 BENEFICIOS DE CONSUMIR FRESAS

No cabe duda que la naturaleza es sabia y nos ofrece soluciones en cada cosa que nos regala. Las fresas como cada fruta, poseen vitaminas y componentes únicos que ayudarán a sentirte mejor. Conoce 10 estos beneficios que te invitarán a disfrutarlas:

1. Es una de las frutas con menor número de calorías, por lo que son ideales cuando pretendes bajar de peso.

   Fotografía: Pixabay.
2. Está compuesta por 92% de agua. Así que te ayudará a mantenerte hidratado.
3. Ayudan en la prevención del riesgo de cáncer de esófago.

   Fotografía: Pixabay.

4. Son ricas en fibra, por lo que combaten el estreñimiento y a reducir el dolor estomacal.
5. Poseen altos niveles de antocianinas, que ayudan a reducir el riesgo de padecer ataques al corazón.

   Fotografía: Pixabay.

6. ¿Sabías que poseen más vitamina C que las naranjas? Lo cual ayuda a proteger el sistema inmunológico, y combatir enfermedades como el resfriado y la gripe.
7. Consumirlas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, gracias a su vitamina B1.

   Fotografía: Pixabay.

8. Ayudarán a suavizar tu piel con su acción exfoliante, y protegerá tu cuerpo del acné y los rayos ultravioleta, por su alto contenido de vitaminas y antioxidantes.
9. Su consumo ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre y evitar el riesgo de padecer hipertensión.

   Fotografía: Pixabay.

10. Por si esto fuera poco, también serán tu aliado para conseguir un cabello brillante y sedoso, así como prevenir su caída. Esto debido a su alto contenido de omega-3, magnesio, cobre, ácido fólico, y vitaminas B5 y B6.

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